四子王供電分公司舉辦職工心理講座：提升干部職工心理素質(zhì)

　　中新網(wǎng)內(nèi)蒙古新聞12月13日電(記者 張林虎)為做好公司員工心理健康疏導(dǎo)，幫助員工自我管理、自我調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，提高耐挫抗壓能力，營造人文、關(guān)愛、和睦的人企關(guān)系，推動企業(yè)勞動關(guān)系和諧發(fā)展。近日，烏蘭察布供電公司四子王供電公司舉辦由國家二級心理咨詢師講授題為《做更好的自己》心理解壓講座。

　　在本次講座中，講師講述了認(rèn)知的重要性，不同的認(rèn)知可能會導(dǎo)致不同的心理狀態(tài)，也間接產(chǎn)生了各種各樣的壓力。而對于已經(jīng)產(chǎn)生的壓力，職工們應(yīng)當(dāng)積極面對，想辦法盡快地釋放壓力，將更健康的自己投入到生活和工作之中。

　　講師主要介紹了兩種解壓的方式方法：其一，利用腹式呼吸法深呼吸進(jìn)行冥想的身體放松；其二，將自己的心聲向他人傾訴的心理放松。通過這兩種方法可以有效地釋放出一些壓力，職工積極配合講師完成了這兩種解壓法并有顯著的效果。

　　講座對提高職工的心理健康意識和自我調(diào)節(jié)能力具有積極的影響。通過學(xué)習(xí)這些知識和方法，職工可以更好地關(guān)注自己的心理狀態(tài)，并采取積極的措施來改善自己，從而提高工作效率和質(zhì)量，降低工作倦怠和離職率，提升生活質(zhì)量和幸福感。

　　通過開展本次講座以提高職工的心理健康意識和自我調(diào)節(jié)能力為目的，讓職工可以更好地了解自己的心理狀態(tài)，并采取積極的措施來改善自己；讓職工擁有一個健康、開朗的心態(tài)，以一個更好的姿態(tài)投入到工作當(dāng)中貢獻(xiàn)力量、綻放光芒。(完)